Garbanzos: ALIMENTO COMPLETO

Cuidando Nuestra Imagen

(Trucos y cuidado de la salud)

SALUD Y NUTRICIÓN 

HAY QUE COMBINARLOS PARA MEJOR RESULTADOS

Garbanzos

Garbanzos: ALIMENTO COMPLETO

Es bajo en sodio, por lo que bueno para quienes sufren de hipertensión, siempre y cuando se consuma.

El garbanzo es una leguminosa originaria de la cuenca oriental del mediterráneo, desde donde paso a la india, áfrica, luego de su descubrimiento...

es una alimento que, que complementado con un cereal, es perfecto para la dieta. es necesario combinarlo, ya que contiene aminoácidos esenciales para la alimentación, por lo que combinado con arroz o pasta, es un perfecto y complemento alimenticio.

Nutricionalmente nos aporta pocas proteínas, es bajo en sodio, por lo que bueno para lo que sufren de hipertension, siempre que se consuma fresco y no alentado; nos aporta gran cantidad de almidón y de lípidos y un buen porcentaje en fibras, por lo que es beneficioso para regular la flora intestinal.  por su composición, tiene buen aporte enérgico, por lo  que es recomendado para quienes tienen actividad física constante.

se recomienda su consumo fresco, o mejor dicho, seco y luego hidratado, y no enlatado.