Como prevenir otro ataque al corazón?

Cuidando Nuestra Imagen

(trucos y cuidado de la salud)

CARDIALGIA PARA TODOS

como prevenir otro ataque al corazón?

es difícil poder afirmar con seguridad o certeza si usted tendrá o no otro ataque al corazón, pero para prevenirlo se e recomienda seguir las instrucciones del equipo de salud sobre su peso, alimentación, actividad física, trabajo, medicamentos y descanso.

Como Controlar la Presión Arterial?

La presión arterial alta en es un factor de riesgo importante de ataque al corazón y ataque cerebral en nuestro país la República Dominicana el 35% de los mayores de 18 anos son potencialmente hipertensos, debe chequearla de forma regular, si esta alta hable con su médico para bajarla, una combinación de dieta, control de peso, actividad física y medicamentos que pueden ayudarles a mantener la presión arterial bajo control.

Toma Medicamentos

Tomar ciertos medicamentos pueden ayudar a prevenir otro ataque al corazón. Debe cumplir religiosamente con las prescripciones de su médico, dentro de la más utilizados tenemos: los betabloqueadores, los IECA, los ARA II, medicamentos para reducir el colesterol (estatinas) y medicamentos anticoagulantes.

Como Cuidar su Peso

Es importante que las personas con enfermedad cardiaca mantengan su peso  en un rango saludable, bien balanceada. Eso significa una dieta equilibrada de proteínas, minerales y vitaminas.

Dejar de Fumar

Fumar es dañino para todos. El riesgo es mayor para las personas que tienen enfermedades coronaria. Si fuma luego de tener un primer ataque cardíaco, las posibilidades de sufrir un segundo ataque se duplica. Asegurarse de evitar el humo ajeno.

Limitar el consumo de Alcohol

Beber demasiado alcohol puede dar lugar a grandes problemas de salud estos incluyen: ataque cerebral, aumento de la presión arterial, insuficiencia cardíaca, obesidad y aumento de los triglicéridos.

Ser Físicamente Activo

La mayoría de las personas que se recuperan de un ataque al corazón pueden ser físicamente activas; es bueno para la salud se recomienda la mayoría de los sobrevivientes de un primer ataque al corazón.

Retomar Actividades Sexuales

La mayoría de la gente puede retomar su mismo patrón de actividad sexual, unas semanas después de recuperarse de un ataque al corazón.

Siga estas instrucciones y disminuirá significativamente las probabilidades de desarrollar un ataque al corazón

Fuente:

Dr. Ernesto Díaz Álvarez,

Director médico,

Instituto Dominicano de

Cardiología. Y Listín Diario